A celulite é uma inflamação das células que geralmente está ao nível subcutâneo, entre a pele e o músculo, onde há principalmente alterações no tecido gorduroso que passam a acumular líquidos e se depositar de maneira irregular em conjunto com alterações nos pequenos vasos sanguíneos e linfáticos da região. Em alguns casos, pode inclusive causar dor.
Ela aparece em nossos corpos devido a predisposições genéticas sendo também influenciada por questões hormonais, mas o fato é que o que mais pode agravar a celulite é uma alimentação inadequada e uma vida sedentária.
Algumas medicações e tratamentos com ultrassom e drenagem linfática são utilizados no tratamento da celulite e geralmente têm certo sucesso. Mas, para quem não tem condições de se utilizar dessas técnicas, algumas dicas de alimentação e de exercícios servem perfeitamente para também se ter sucesso no tratamento:
Os exercícios:
* Aqueles que estimulam a circulação sanguínea e a oxigenação são muito eficientes, como exercícios de caminhada, corrida, pois têm um princípio similar ao da drenagem linfática.
* Mas, exercícios de musculação também podem ajudar bastante, pois estes fortalecem a musculatura, ajudando na aparência de uma pele mais firme.
* O importante também é se exercitar na tentativa de perder gordura (um Profissional de Educação Física poderá adequar o melhor programa de treinamento para você, com esse objetivo), o que contribuirá na melhora do aspecto da pele.
Por isso, é indispensável a realização regular de exercícios físicos para prevenção e tratamento da celulite!
Vamos, comece já a reduzir a celulite colocando sua Saúde em Prática!
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Obs.: Imagem de fundo da capa desta publicação retirada do google imagens
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ResponderExcluirBjs
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Olá Pink Flour MakeUp.
ResponderExcluirObrigada pela visita e que bom que você gostou da matéria.
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um beijo.